Отзывы на сайт http://zdorovye-mam.ru/kak-otlichit-gripp-ot-prost

Женское здоровье

Беременность - трудный путь, который идёт через изменения в теле и сознании будущей матери и завершается волшебством появления на свет новой жизни. Узнав о беременности, женщина испытывает волнение и радость, которое меняется тревогой за будущего малыша. Ожидание ребенка часто может сопровождаться рядом сложностей. Тем не менее есть ряд рекомендаций, которые помогают пройти беременность легко. На сайте вы сможете найти много полезного. Женщина беременеет обычно в середине цикла менструаций. При всем этом беременность считают от последней менструации. Когда формируется гормональный фон. Организм начинает готовиться к появлению ребенка. Сейчас женщине нужно постоянно следить за собой. Беременность - серьезный процесс, нужно отнестись к нему серьезно. Начните следить за здоровьем, если раньше этого не делали. Уход за беременностью включает несколько главных моментов: гигиена, питание, наблюдение у врача, физические упражнения. Соблюдение норм помогает предупредить трудности и сохранить здоровье ребенка и матери. По возможности больше гуляйте. Делайте утреннюю зарядку, разминайте мышцы, танцуйте, делайте растяжку, сидите на корточках. Отдыхайте, больше спите. Если в течение дня тянет поясница, постарайтесь расслабиться. Начиная с 10 недели, растирайте ступни и ладошки (до теплоты). Есть возможно почти все. То, что постоянно хочется - особенно рекомендуется! Диета будущей матери - это беспрерывные ограничения, а витамины откуда то брать нужно. Стоит приналечь на овощи и фрукты. Однако заставлять саму себя употреблять какие-либо продукты (когда не нравится) не нужно.