Pate.ru - Книга отзывов на интернет сайты


Бодибилдинг

http://ironfaq.ru/
Пауэрлифтинг это вид спорта который представляет собой преодоление сопротивления тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг состоит из 3 упражнений: тяга штанги, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, приседания со штангой на верхней части лопаток, все эти упражнения являются базой спортсменов. Таковые занятия действуют на сразу нескольких суставов и практически рассчитаны на большинство мышц пауэрлифтера. Эти занятия советуются спортсменам для развития общей мышечной силы и массы. Цель пауэрлифтинга это достижение силовых показателей. При соревнованиях спортсменов происходит сравнивание взятого веса во всех трёх упражнениях. При равных показателях победа присуждается пауэрлифтеру, который обладает наименьшим весом. Для сравнения спорстменов различных весовых категорий могут применять формулы Уилкса или Глоссбреннера. Экипировка в пауэрлифтинге бывает нескольких видов: поддерживающей и неподдерживающей. Неподдерживающая экипировка спортсмена обязательная. К ней относятся гетры для защиты ног, борцовку, широкий пояс для пауэрлифтинга, Т-майку. Дополнительная экипировка представляет собой специальную обувь для приседаний, тяжёлоатлетические напульсники вместо кистевых бинтов, тапочки, мягкие неопреновые наколенники. Усиливающая экипировка: комбинезон для становой тяги, майку для жима лежа, бинты на колени и на запястья, комбинезон для приседания, майку для приседаний и становой тяги.

  • Имя
  • Отзыв
  • Введите код с картинки
Copyright © 2013 by PATE.RU
0.0317